Vitamin-R 是一款专注于提升个人工作效率和时间管理能力的专注力辅助工具。它基于番茄工作法为核心原理，通过结构化的时间块划分，帮助用户克服拖延症、维持高度专注并有效管理任务。该软件不仅仅是一个简单的计时器，更是一个集任务规划、进度跟踪、效能分析和中断管理于一体的综合生产力系统。其设计理念是通过将大任务分解为多个短时专注区间，并在其间插入短暂休息，从而优化大脑的工作节奏，使用户能够在保持高效产出的同时避免精神疲劳。
软件截图
安装流程
打开安装包将软件图标拖拽至右侧Applications文件夹完成安装，使用激活码完成激活
功能特色
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智能时间块规划：允许用户为任务设定专注时间块，通常为25分钟，并可自定义时长，结束后自动进入短暂休息阶段，形成高效的工作节奏。
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现在做计划表：在开始一天工作前，鼓励用户快速列出当天要完成的重点任务，并为每个任务分配预计的时间块数量，明确当日目标。
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中断延迟记录：当有无关想法或外部事务试图中断专注时，提供快速记录功能，将其暂存到“干扰池”中，待时间块结束后再处理，有效保护专注流。
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详尽的效能分析：自动记录每个时间块的完成情况、中断次数和任务进度，并生成可视化的图表和报告，帮助用户了解自己的工作效率模式和改善空间。
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渐进目标设定：支持为任务设定渐进式目标，例如“完成项目报告的引言部分”，使任务具体化，并在每个时间块后评估进度，增强成就感。
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休息提醒与活动建议：在休息期间，不仅进行倒计时，还会提供简单的伸展活动或眼部放松建议，确保休息质量。
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情景感知静音：可以与其他专注工具联动，在时间块开始时自动触发系统勿扰模式或静音通知，减少数字干扰。
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时间块回顾与评分：每个时间块结束后，引导用户快速回顾该阶段的专注度并进行简单评分，强化正向反馈。
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数据导出与同步：支持将工作数据导出为CSV或PDF格式，方便进一步分析或汇报，并可跨设备同步设置和部分数据。
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高度可定制化：几乎所有参数均可按个人喜好调整，包括时间块长度、休息时长、提示音、界面主题等，打造个性化的专注环境。
